- 3 ovos e 3 claras
- 1 xícara de ricota esmagada
- 1 pote de iogurte integral sem sabor ou iogurte grego
- 1 alho poró
- 1/2 cebola
- sal, pimenta e temperos naturais a gosto
Modo de Preparo:
- Refogar o alho poró e a cebola com um fio de azeite de oliva;
- Misturar todos os ingredientes em uma vasilha;
- Levar ao forno para assar por 30-40 min.
Pronto para ir para o forno:
Protinho para comer
